赤坂クリニック　中園です。

今年は夏バテもせず、

秋になりますます食欲が増してこまっています。

私も気が付けばすっかりミドルエイジ

（せめて英語で・・・(;´･ω･)）になり、

体調の変化を感じています。

ところで豆腐や納豆などの大豆食品

に含まれる大豆イソフラボンから

体内でつくられるエクオールは、

女性ホルモン様作用があり、

体内エクオール量が多い人は更年期症状が軽い

と言われています。

では、大豆食品をどんどん摂取しよう！

と思いますが、

大豆中イソフラボンから体内でエクオールを

つくれる人とつくれない人がいます。

日本人中年女性の場合、

エクオールをつくれる人は二人に一人

とのこと。

そこで私も尿中エクオール検査キットを

Amazonで注文してみました。

採尿したものを検査会社に送り、待つこと2週間。

検査結果が送られてきます。

結果は、

私は「エクオールをつくれない人」・・・・＿|￣|○

なんだか妙にガックリしましたが、

体内エクオールをつくれない私は、

エクオールそのものであるサプリメント　エクエル

を毎日摂取して更年期を乗りきりたいと思います。

1日4カプセル。カプセルが大きくて飲みにくいですが、いまのところがんばって続けています。

皆様は大豆イソフラボンを摂取できていますか？

ある日の夕食。厚揚げと小松菜の炒め物。

 

 

この投稿は 2015年9月15日 火曜日 12:03 PM に アンチエイジング, おススメ情報, 中園, 化粧品・メディカルコスメ・サプリ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。